令你一秒变开心的零食

秋分燥…
每次锻炼后应多吃一些滋阴、润肺、补液生津的食物…如梨、芝麻、银耳、蜂蜜等…
若出汗较多，可适量补充淡盐水…秋分冷气盛，宜收不宜散…
早睡早起，收气养气…
早晚锻炼，要注意保暖，风大…
如果流汗，得多加留意，避免感冒…
建议运动以身体温热为好。要保体内阳气，不妨多喝冬瓜粥、糯米粥、莲子银杏粥等舒神养气…
#令你一秒变开心的零食#  #我的ComfortFood#

2020-09-22