佟小may的蔬食日记

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从荤食🥩到素食🥦的指南 （2/9）

从最适合自己的节奏开始

有些人喜欢直接进入植物性饮食——他们一夜之间成为纯素食者。

然而，对于大部分人来说，逐步过渡会容易得多。

你可以从第一周不吃红肉开始，当你习惯了不吃红肉也很好的时候，你就可以在饮食中逐步去除家禽、鱼、蛋等荤食。

一步一步来，最后的效果通常都会很好。

另外，你也可以进行一个30天的挑战。如果你给自己30天的时间去尝试，你会更有信心去适应新的饮食习惯。🍃
#佟小may的蔬食日记#

2020-10-03