佟小may的蔬食日记

13/100
让你的膳食简单而多样
　　当成为素食者时，人们经常把它复杂化。
　　当你刚开始以植物为基础的饮食时，你不必专注于烹饪复杂和耗时的素食食物。相反，让你的饭菜保持简单而丰富就可以了。
　　多吃天然食品——多吃蔬菜、谷物、豆类、水果、坚果和种子。重要的不是复杂，而是要多吃不同种类的食物。
　　它们会给你的身体提供全面的维生素、矿物质等身体所需的营养。
#佟小may的蔬食日记#

2020-10-03