2020年10月09日

#早餐•2020年10月9日# 芝香火腿三明治🥪
食材：
全麦坚果吐司2片、芝士2片、火腿片4片、撒拉酱、香菜叶2片、西红柿片4片
做法：
1.取吐司先铺上一片芝士和生菜叶，挤少量撒拉酱接着放火腿片（喜欢口感香脆的可以用平底锅煎一下）再放上2片已切片好的西红柿，再放一片生菜以及芝士片，盖上另外一片吐司；
2.用保鲜膜将吐司全部包起来放入微波炉或者烤箱滴热一下再取出来用面包到刀对半切开即可装盘。

玉米笋和虾仁的做法
1.新鲜的虾去虾头和虾线，处理干净后加入少许盐以及适量的黑胡椒搅拌均匀淋少许食用油腌制片刻：
2.玉米笋清洗干净后对半切开，取平底锅烧热，加少量油放入玉米笋将两面煎至表面略焦黄撒上适量的盐调味，接着将腌制好的虾放入锅中炒至变色即可捞出盛盘。

2020-10-09