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美的 | 每一餐 有香气

2020.10.12
过完双节,放纵的吃,节后徒伤悲,又开始吃减脂餐了哈哈哈-
▶️配料:虾,胡萝卜,青豆,咸蛋黄,黑胡椒盐,辣椒粉,酱油,黄油
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▶️做法:
1.把虾洗干净,分离虾头和虾仁
2.荞麦面水开了,煮5分钟,过冰水
3.青豆和胡萝卜用热水煮熟
4.锅里放入黄油,加入虾头炒出香味,再加入两个咸蛋黄,炒成酱,加入虾仁,再加少许盐,酱油调味
5.把荞麦面加入里面,吸收汁水
6.把面捞起来,放入盘子中,青豆胡萝卜丁摆拍,即可
7.最后淋上锅内的酱汁
沙拉营养餐减脂增肌健康搭配美食 午餐一人食 午餐~午餐~ 减脂餐打卡自制美食365天早餐晚餐#一人食# #美的|每一餐有香气#

2020-10-12