Hello疯女子 做过 2020年10月14日 2020.10.14▶️配料:土豆,黑胡椒盐,菠菜,鸡胸肉,沙拉酱,牛奶,吐司-▶️做法:1.把肉用黑胡椒盐腌制,炒熟2.土豆切块,蒸熟后绞成泥状,加入点沙拉酱,牛奶,黑胡椒盐拌匀3.吐司烤箱烤2分钟左右4.放一片吐司在底层5.加上土豆泥6.再加鸡胸肉7.再铺上煮熟的菠菜即可8.最后再搭配点水果沙拉营养餐减脂增肌健康搭配美食 午餐一人食 午餐~午餐~ 减脂餐打卡自制美食365天早餐晚餐#一人食# #晚餐# 2020-10-14