早餐的仪式感（小学生早餐记录，持续更新中）

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【用早餐说早安】
【茉莉早餐·2020.10.20】
1、杂蔬炒饭（米饭、胡萝卜、青豆、玉米、火腿丁、西兰花、香菇、包菜，紫甘蓝）
2、西红柿鸡蛋汤（鸡蛋、西红柿、菠菜）
3、人参果

茉莉今日份的早餐一共用了13种食材。
中国居民膳食指南建议，
每人每天摄入12种食材，每周25种以上，
食物多样化是营养均衡的基础哦！
今天，你吃了几样啦？#早餐•2020年10月20日#

2020-10-20