2020年10月26日

从霜降到立冬，就算不熬夜，我们也要注意滋养肝血，可以常喝双莲墨鱼汤。
墨鱼是养肝血的上品，配上莲藕和莲子，滋补的效果更佳。

🔔双莲墨鱼汤的喝法：

每天或隔一两天喝，半月后效果明显。
其中的莲子止泻，莲藕通便，二者搭配起来就比较平和，适合全家人食用。
墨鱼骨要一起炖才能做到阴阳平衡。墨鱼肉是发物，配上墨鱼骨就不那么发了。
肥肉是一定需要的，墨鱼要见荤油才不会苦。猪油、鸡肉、肥牛肉也是可以的。

2020-10-26