2020年10月30日

#早餐•2020年10月30日#
这次一勺黑米一勺红豆
两指节水  半勺冰糖  炖煮4时  不沙不糯
哎？

连着五天红豆黑米了，我感觉吧
🍏tip   想糯糯黑米不能少
要出沙水不能多  水没了好 隔水炖不怕糊
后面加水加热下就好了啦。。正好加冰糖

🍎养生反馈
吃了五天   肠胃变化。。
有变好了一点吧    但感觉还是不太好
火车不长  像鱼雷    

2020-10-30