黄天鹅 | 溏心蛋大作战

超级好吃的低脂流心牛肉拌饭！这样做好吃又营养，减脂期间的必选餐！
还在嘴馋别人家的低脂减脂餐么？来一起做下这款好吃又饱腹感强的减脂餐吧。
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
食材：米饭一碗，黄天鹅生食蛋一个，牛肉150克，红萝卜一根，大白菜少许，
酱料：黑胡椒，花生油，生抽，蒜，盐，玉米淀粉，清水各少许。
1⃣️把牛肉清洗干净切片备用，把红萝卜削皮切出喜爱的花纹，大白菜切丝，放入锅中煮熟。
2⃣️锅烧热放入蒜，牛肉爆炒煸香后放入调味料，放入玉米淀粉水勾芡。
（玉米淀粉加入清水勾芡能增加牛肉的湿润口感）
3⃣️锅烧热，打入鸡蛋，剪2分钟盛出。
ps:（我选用的是黄天鹅可生食蛋，因为选用的是无菌蛋，所以不用把鸡蛋完全煎熟的，喜欢吃流心的口感一定要选用无菌蛋，其他鸡蛋会含有沙门氏菌的，对于鸡蛋选择必须把握好。）
4⃣️盘中放入米饭，依次牛肉，蔬菜放入，中心位置放入流心蛋即可，食用时只需把流心蛋搅拌搅拌开吃啦。
👏👏入口香滑，流心牛肉拌饭真的太好吃！你一定要尝试下这款巨简单的低脂美食

#午餐•2020年11月2日#

2020-11-02