2020年11月04日

盒马酸奶搞活动，冲着送饭盒包就买了不少。其实还蛮贵的，要不是正好饭盒包要换了，长的也好看，不然我也就不买了。
我看了配料表，还是添加了其他东西。想着家里现成的酸奶菌，而且还是七菌的，自己买点代糖来做应该是可以的，便宜又健康。
代糖吃起来没有负担，稀一点的可以拌入各种水果和燕麦片。
过滤乳清变成稠的，可以拿来抹面包，代替乳酪或者黄油，热量低了不少。

2020-11-04