午餐•2020年11月7日

今天来继续分享我的代餐，这些是比较适合酮学们吃的几款针对性不易退酮的哦（以下价格为非活动价格时，个人感受仅供参考~）

白璐那布丁果汁系列：198000/100盒，果汁一盒只有4包饿了随时可以吃，布丁一盒12颗我每天吃2颗左右吃大餐会多加。也不便宜，适合长时间断食用，非常清爽，升糖指数低，吃了感觉肠胃很舒服，但是口感很多人不接受，饱腹感也几乎为零~

小于100生酮棒：饱腹感一般，多吃一根会腻就会饱了，口感有些渣渣的，口味挺清新的，59/6根，性价比高，要放冰箱~升糖指数中低。

理想燃料生酮棒：98/6根，整体感觉和小于100差不多，就是贵~

以上我推荐白璐那和小于100的生酮棒~ #一人食#  #下午茶#

2020-11-07