我的减脂餐

周末暴饮暴食了，哈哈，减脂瘦身一直在进行ing，今早做了个简单的低脂早餐，半个小时就ok，味道也是超好吃！
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🌊｛材料
1⃣️虾仁6个（腌制调料：白胡椒粒、橄榄油、酱油、料酒、生粉适量）
2⃣️全麦面包2片
3⃣️鸡蛋1个
4⃣️低脂芝士1片
5⃣️肉松3勺
6⃣️牛油果1个（拌料：黑胡椒粒和盐适量，柠檬汁几滴）
7⃣️低脂色拉酱适量
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🌊｛制作
虾仁腌制10分钟
面包剪成圆形，芝士夹在中间，沾上蛋液
锅热，中火不放油，面包和虾仁一起煎熟
牛油果半个，压碎，加入黑胡椒粒和盐、柠檬汁，拌匀
摆拍顺序：面包－牛油果－肉松－挤上色拉酱－放虾仁
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🌊没有任何技术含量，简单就可以完成，这款色拉酱是灵魂，融合牛油果和芝士面包的香，很好吃，也清淡。
大家周末愉快❤️#我的减脂餐#

2020-11-15