2020年11月17日

营养早餐  瘦身早餐
核桃花生牛奶糊+炒米饭
用到的食材有：核桃、花生、黄豆、粳米、牛奶、米饭、玉米粒、黄瓜、鸡蛋、胡萝卜
营养小提示：褪黑素是一种能帮助调节人体睡眠的激素，核桃能促进褪黑素分泌，帮助改善睡眠状况。亲爱的朋友们早安！🌹🌹🌹 ​​​

2020-11-17