2020年11月18日

早餐：用欧包做了一个金枪鱼鸡蛋三明治，外加一杯脱脂牛奶～～满分！

金枪鱼用盐浸的那种，鸡蛋撵碎，加上黑胡椒碎、一丢丢低脂沙拉拌匀，抹在欧包片上就行～～

放了一夜的欧包，表皮的口感从脆到略带韧性，嚼起来很香，无糖无油的，就是麦香，真的超好吃～～

2020-11-18