减肥减脂饮食记录

#晚餐•2020年11月19日#
花菜原来是一种高纤维素的食物呀。因为真的生吃蔬菜太难吃了， 我选择了煮熟凉拌。用的韩式辣酱和低脂蜂蜜芥末酱。买了不能浪费掉。结果还不错哦。今天白天吃的蛋白质不够，所以晚上就多吃一点，等下去运动。

2020-11-19