减肥减脂饮食记录

#午餐•2020年11月21日# 早上吃太饱了，但是下午还得带小朋友去上羽毛球课，所以就喝了一碗稀粥，吃了他们一个可乐鸡翅。自己做的可乐鸡翅，调料就没有那么重。现在我已经慢慢开始把糖这种调料从孩子们的饮食中去除掉。但是番茄酱，可乐鸡翅这种的，还是没有办法完全去掉的。就当调剂口味了。

2020-11-21