2020年11月27日

最近在小红书看见有些科学育儿说的一天摄入多少多少个品种，我觉得对于一个喜欢煲汤的广东妈咪来说 ，这都不算事。。。轻松达标啊😁😁

午餐
豆角海鲜菇肉碎焖胡萝卜挂面

晚餐
南瓜🎃米饭
番茄鸡蛋午餐肉
太子参麦冬淮山廋肉汤

摄入品种
小麦面条 米饭
豆角 南瓜 番茄 胡萝卜 淮山 海鲜菇
猪肉 鸡蛋
煲汤料 太子参 麦冬 雪梨干 云苓 芡实 蜜枣
共计16品种

2020-11-27