番茄西蓝花金枪鱼热压三明治

✐.ɴɪᴄᴇ ᴅᴀʏ 〰︎📷

🅿🅻🅾🅶7⃞9⃞7⃞/1000份不重样高级感减脂早餐🍳

白记私厨 今天特别充实，做了好多拍了好多，再晚也要把早餐发出来，刚好今天是27号，到797，今年更到800[让我看看]

一打开金枪鱼罐头小十一就喵喵叫要吃，笑死😂

西兰花早知道不要先叮熟，热压的过程就足够断生了，那样颜色会翠绿一下，下次改进～

🌟是日早餐：和风鲜蔬金枪鱼热压三明治➕鲜奶阿华田
🌟营养搭配：
蛋白质：金枪鱼罐头、牛奶
碳水：吐司
脂肪：焙煎麻酱、阿华田粉
纤维素：番茄、西兰花#早餐•2020年12月27日#

2020-12-27