2021年01月07日

菜含有丰富的膳食纤维，柔软的膳食纤维能够促进胃肠蠕动，加快新陈代谢，促进排便，预防便秘，另外韭菜能够提高食欲，改善睡眠，脾胃虚弱的人不宜多食，因为韭菜比较辛辣，会刺激肠胃，建议适量食用，不建议经常到外面的餐馆就餐，尽量在家自己做，既能保证营养又能保障卫生。

2021-01-07