2021年01月13日

今天分享一款好吃的减脂餐：香菇鸡肉焖荞麦面，超级简单快手，美味好吃，快来试试啦
【食材】
鸡胸肉 101克 134大卡
干香菇 15克 41大卡
荞麦面 73克 231大卡
姜蒜沫、干辣椒适量
✅合计406大卡（除去酱汁热量）
【步骤】
1、干香菇泡温水备用，鸡胸肉洗净切丁，加一勺生抽、一勺料酒、半勺盐、少许黑胡椒粉腌制15分钟
酱汁：一勺生抽➕一勺老抽➕一勺蚝油➕黑胡椒粉
2、不粘锅喷少许橄榄油，倒入姜蒜沫和辣椒爆香，加入鸡胸肉翻炒至变色，加入干香菇，倒入酱汁，翻炒几下，加入一碗温水煮沸
5、水煮沸，放入荞麦面闷熟即可，超级好吃噢

2021-01-13