午餐•2021年1月22日

#午餐•2021年1月22日#

好不容易花两周时间恢复体重
今天干了活耗脑细胞就容易吃多😂

💎菠菜苹果酸奶奶昔

菠菜+半个苹果+酸奶+牛奶打的奶昔
嗯 确实没有想象中好喝

💎西兰花蟹棒芝士咸蛋糕

半个鸡蛋 30g全麦粉 60g酸奶
blend西兰花 蟹棒和马苏里拉芝士
做的咸蛋糕 好好吃 一个完全不够

💎巴斯克芝士酸奶蛋糕

@蓝西瓜妹 心动昨天撸的巴斯克芝士酸奶蛋糕
比淡奶油的版本要低卡 顺便来消耗酸奶
做的是四寸的 自己惯用的配方很好记
100g奶油蛋糕 50g酸奶 1个鸡蛋 2g玉米淀粉
真的是幸福的feel 也暴涨了体重哈哈哈🤣

2021-01-23