2021年01月27日

早餐：紫菜番茄蛋汤、红薯、杂粮煎饼、青食饼干
午餐：芹菜胡萝卜、红薯、煮蛋
加餐：核桃瓜子、薯片、红枣、车厘子、南果梨
晚餐：芹菜炒蛋、酸菜鱼加白菜粉条、拌甘蓝、菜团、一颗番茄饭（没吃）

严重缺觉的一天，练了超模25和4组臀部运动，无力无神，浑浑噩噩的过去了

2021-01-27