✨健康新吃法——炒三文鱼时蔬✨

给女儿做的，一盘里面有蛋白质，碳水，还有蔬菜。女儿很爱吃😋 三文鱼去皮，撕成不均匀小块儿比较容易入味。Trader Joe’s 的kale gnocchi 非常方便，取几个出来就行。西兰花，冷冻的雪豆胡萝卜粒以及玉米粒。热锅冷油放三文鱼大火翻炒，黑胡椒酱油调味，倒出放一边。热锅下gnocchi，不需要太翻炒，翻面几次到表面酥脆，倒出。最后翻炒时蔬，加一点水，收干后重新倒入三文鱼和gnocchi，加少量酱油和蚝油。好吃！#晚餐•2021年1月30日#

2021-01-31