一个毛吃什么

#一个毛吃什么#
昨天花很多时间构思和拆解个人年度规划，其中一条是有效减脂。正好最近开始在家办公，有更多一人食的机会，决定开个新的tag作为饮食记录，也督促自己挖掘新的健康美食。
外卖或制成品会单独标出来。

p1 花菜米炒饭
盒马买的现成花菜米，作为一个对米饭没什么执念的人，觉得不把他当米饭的话其实还行…全场MVP肯定是潮汕牛肉丸，先微波叮一下再放进去炒，带着点油润超赞！鱿鱼花就有点不入味，可能要单独焯下水
p2 【外卖】盒马的牛肉蛋堡
方便的同时口感不错，但作为减脂期有点缺乏饱腹感。于是我对着阳台细嚼慢咽，并配了气泡水
【解馋可以，应该不考虑回购】
p3 蔬菜奶酪omelette+抹茶拿铁
只要冰箱里有生食蛋就会做的早餐combo。才发现这个组合蛮低碳的，可以给当日其他餐让出碳水份额
p4 咖喱鸡+卷饼
秉承着食物多样化和有啥放啥原则的本人，在这坨黑漆漆的咖喱中投入了无糖椰奶和一小块黑巧克力，还有一些昨天剩下的花菜米…一瓣咖喱块用了小一半，看到颜色担心过咸但其实刚好。吃完身体热乎乎的还蛮舒服

2021-01-31