懒饭

都说这世上，唯有美食与爱不可辜负。健康饮食减脂贵在守住口腹之欲，可如同嚼蜡的饮食如何能让人坚持下去呢。简单的调味加上锅气依然可以让减脂餐口口留香的。此餐可作为下一餐要摄入超量碳水的前餐。
#午餐•2021年2月4日#
原料及做法：
1.各色蔬菜丁共600克左右：（大头菜，胡萝卜，海裙带，香菇，芦笋，东古菜）绰水过凉。
2.海虾🦐500克去皮去虾线，加入胡椒碎，玫瑰盐🧂抓匀。
3.橄榄油温热加入洋葱碎炒香，放入虾仁炒变色，烹入料酒至出香味，加入各色蔬菜丁，放入海鲜酱油（请注意，不是味极鲜，就是海鲜酱油，其他的味道都不对），盐🧂少量，炒出香味装盘。

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配上一碗紫菜虾皮蛋花汤（无油版），口口留香，饱腹感强。

2021-02-04