Keto生酮-炸鸡排空气炸锅和油煎（低碳而且巨好吃）

其实很多超市里有卖那种叫ground chicharones的东东，就是炸猪皮粉末，碳水0，含糖量0，每14克粉的蛋白质含量却有9克，，用来代替炸鸡最外面那层面包糠的最佳选择，所以我的顺序是椰子粉-蛋液-pork rinds。#午餐•2021年2月10日#

2021-02-11