晚餐•2021年2月14日

✨眼看着春天来临，这样下去可不行，所以低脂餐安排上啦，变瘦的同时也不亏待自己的嘴～😆
✨试试这道健康营养的肉饼吧，减脂首推的食材就是鸡胸肉和西兰花了⚡️，再搭配上胡萝卜和玉米粒，用生抽、盐和胡椒粉简单调味，口感丰富，好吃不腻。😄
✨鸡胸肉糜500g、盐1g、胡椒粉1g、淀粉5g、生抽10ml、熟西兰花碎100g、蔬菜杂50g（*约8个蔬菜肉饼的量）
✨将所有材料放在绞肉机里打碎，拿出高颜值多功能可换盘的东菱空气炸锅，放入适量油，加入肉肉～煎至两面金黄即可⚡️
✨健康减脂，美味不将就😍#晚餐•2021年2月14日#

2021-02-14