早餐•2021年3月12日

2021.3.12  ☀️
早餐：黑咖啡☕️
           八宝粥🥣
           圣女果/黄瓜🥒
           诱人辣椒粉爆浆豆腐块🍽
🌳你献一点绿，我献一点绿让绿成为生命主旋律。植树节
📺之前看的山海情，宁夏西海固退耕还林，在电视剧结尾看到一片绿植，挺感动的，原本荒芜土壤，变成绿茫茫一片，充满的生机和希望！🚶虽然不能去做树，但我会坚持每天多走路，积更多能量！💪

🏋🏻昨晚没去健身房，就在家简单做了几个运动，帕梅拉5分钟热身+帕梅拉10分钟全身训练+壶铃臀部硬拉8g*4+壶铃摇摆8g*4+板凳臂屈伸。
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📝早餐八宝粥来自娃哈哈的桂圆莲子八宝粥，以前上学的时候，早餐都会买八宝粥，牛奶花生，小面包备着，来不及就带去学校吃。第一次吃云南包浆豆腐，还挺好吃的，幸好就买了一包，一包里面的小豆腐挺多，煮的时候，会鼓起来，圆嘟嘟的，挺可爱的，粘了辣椒面真好吃！
✨辣椒面爆浆小豆腐✨
🌈材料：包浆豆腐，辣椒面，油，海盐黑胡椒混合调味料；
1⃣：锅内加点油，包浆豆腐用厨房用纸吸干水分，放入锅内煎，煎至两面金黄，加点海盐黑胡椒混合调味料，起锅后，装盘，撒辣椒面，搅拌一下；
美好的一天从早餐开始!🌱
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#早餐•2021年3月12日#

2021-03-12