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早餐•2021年3月12日

2021.3.12  ☀️
早餐:黑咖啡☕️
           八宝粥🥣
           圣女果/黄瓜🥒
           诱人辣椒粉爆浆豆腐块🍽
🌳你献一点绿,我献一点绿让绿成为生命主旋律。植树节
📺之前看的山海情,宁夏西海固退耕还林,在电视剧结尾看到一片绿植,挺感动的,原本荒芜土壤,变成绿茫茫一片,充满的生机和希望!🚶虽然不能去做树,但我会坚持每天多走路,积更多能量!💪

🏋🏻昨晚没去健身房,就在家简单做了几个运动,帕梅拉5分钟热身+帕梅拉10分钟全身训练+壶铃臀部硬拉8g*4+壶铃摇摆8g*4+板凳臂屈伸。
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📝早餐八宝粥来自娃哈哈的桂圆莲子八宝粥,以前上学的时候,早餐都会买八宝粥,牛奶花生,小面包备着,来不及就带去学校吃。第一次吃云南包浆豆腐,还挺好吃的,幸好就买了一包,一包里面的小豆腐挺多,煮的时候,会鼓起来,圆嘟嘟的,挺可爱的,粘了辣椒面真好吃!
✨辣椒面爆浆小豆腐✨
🌈材料:包浆豆腐,辣椒面,油,海盐黑胡椒混合调味料;
1⃣:锅内加点油,包浆豆腐用厨房用纸吸干水分,放入锅内煎,煎至两面金黄,加点海盐黑胡椒混合调味料,起锅后,装盘,撒辣椒面,搅拌一下;
美好的一天从早餐开始!🌱
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#早餐•2021年3月12日#

2021-03-12