2021年03月13日

2021.3.13  ☀️
早餐：蓝莓
           火腿番茄欧姆蛋🍽
           牛奶五黑麦片粥🥣
📝今天是教师资格证考试，不知道难不难，希望我同事能考过！
📺昨晚胃有点不舒服，就没去运动了，吃了胃药就躺在床上看电视剧。
💕早上不知道吃什么，犹豫好久，本来想吃简单点的，结果又弄多了😆，欧姆蛋真好吃，又嫩又香的，再配上牛奶麦片粥，太满足了，我的快乐就是这样简单，给自己做份好吃的早餐！😋成年人幸福的要素
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✨火腿番茄欧姆蛋🍽✨
🌈材料：西红柿，火腿片，洋葱，两颗鸡蛋，朗姆酒5ml，牛奶10ml，盐，黑胡椒粉，番茄酱，芝士碎；
1⃣：两个鸡蛋打在碗里，加入牛奶，朗姆酒，盐，黑胡椒粉，搅拌均匀，平底锅内加黄油，小火倒入蛋液，用铲子在蛋液里面快速搅拌，开始凝固，慢慢折叠起来，记得加芝士碎，我忘记加了，就放表面上；
2⃣：准备做番茄酱汁，洋葱洗干净切丁，西红柿洗干净切块，火腿片切丁，锅内加点油，先加入洋葱丁，炒到有点焦黄，倒入番茄火腿丁，炒到番茄烂掉，加点番茄酱，盐，黑胡椒粉，炒一会；
3⃣：将欧姆蛋装在盘子上，倒入番茄酱，再用迷迭香装饰下；
美好的一天从早餐开始！🌱
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2021-03-13