Wagas 芒果羽衣甘蓝沙拉

蛋白质：去皮鸡腿肉一块，加蚝油、生抽、黑胡椒腌制后，空气炸锅180度30分钟（垫锡箔纸，中途翻面），切块。
碳水：贝贝南瓜1/3个切块，煮蛋器蒸15分钟。
绿酱：半个牛油果用叉子压扁，加适量焙煎芝麻沙拉汁，搅匀。
组合：碗里加混合蔬菜和冰草，用绿酱拌匀，再加入鸡肉和南瓜。有芒果的话切块拌入更好吃。#午餐•2021年3月16日#

2021-03-16