2021年03月18日

Day1⃣8⃣  减脂午餐
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午餐一人食💕丰富不失仪式感
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①煎牛扒，一人份薄薄一片不会太多
（西兰花打底，多吃蔬菜，补充膳食纤维）
②金针菇炒鸡蛋，低热量高蛋白，饱腹又好吃
③凉拌海带结，调料用了酱油+陈醋+一点点老干妈，一点儿酸一点儿辣，美味可口😋#午餐•2021年3月18日#

2021-03-18