2021年03月21日

2021.3.21  ☁️
早餐：米面包🍞
           黑芝麻糊🥛
           虾仁鸡蛋蔬菜沙拉🥗
今天的米面包是来自清晨里，无油无糖，挺适合做减脂餐，口感嚼劲，吃着有点甜味。今天继续羊角蜜，好久没喝黑芝麻糊了，我体质是属于低血，月经容易消失，有个中医说喝黑芝麻糊可以补血，因此我每天都会弄黑芝麻糊带去公司，下午五点左右喝，之前都是买五谷磨房的，好喝是好喝就是有点贵，后面就自己做了。
昨天在家里各种折腾，做了酱牛肉，吃了大闸蟹，拍个小视频，整理东西。我几乎是每周一整一拖，平时上班，赶时间容易把房间弄乱，因此整完又再乱了，反复循环🤣。
今天还想出去走一走，拍个照，可惜天气不配合，是阴天。😌
🏃昨晚运动打卡：做了帕梅拉，30分钟，选的都是有深蹲的，我前天晚上才做臀部，唉，帕梅拉还真喜欢深蹲，差点累死我了😆！#早餐•2021年3月21日#

2021-03-21