16赞
ZThree 做过

早餐•2021年3月23日

2021.3.23  ☁️
早餐:凉拌地瓜叶🥗
           圣女果/猕猴桃🥝
           热乎乎白萝卜牛肉面🍜
🥩一直想自己做牛肉面,终于来了,趁着周末没回去,买了牛腱,一个人,就买了半斤,没想到来的是切一半那种,不是一块圆形的,因为是外卖的,所以不清楚会这样。吃完午饭就开始煮,煮了两个小时,煮完后就一直偷吃,连吃了好几块,哈哈。凉拌地瓜叶我挺喜欢的,奶奶有种,每周末回去都会带一些过来,烫一下,加点酱油,蚝油,蒜,香油,黑胡椒粉,拌一拌就很好吃了。
📝早上来公司差点迟到,9点我一出电梯就赶紧往公司跑,到公司门口,好暗哦,平时都有开灯,很亮,我想着不用上班了吗,结果是没电,这下不用打卡了😆。
📝这几天厦门突然降温了,昨晚太冷了,原本收起来的被子重新拿出来盖。一降温,肩颈就不行,长期对着电脑的工作,天气一冷,就容易酸痛。
🏃昨晚运动打卡:背部训练➕45分钟动感单车,运动完回去修了图片跟剪辑视频,忙了一会,然后又晚睡了,睡眠真的挺重要的,睡不好可能会变胖 ,是真的会胖,早睡最好了。
——————————————————————————

这次面条是用拉面说的,一包有120g,周日吃了一半,留一半用来今天煮牛肉面,控制碳水,拉面说面条挺好吃的,我喜欢!
✨热乎乎白萝卜牛肉面🍜✨
🌈材料:酱牛肉,面条,酱牛肉汤,白萝卜,白菜,蟹味菇;
1⃣:锅内加水,煮开后放面条进去煮,白萝卜削皮,切圆片,蟹味菇洗干净放一边,白菜洗干净切段,面条煮熟后捞出来沥干;
2⃣:锅内加两碗水,再加半碗酱牛肉汤,加白萝卜,煮到快熟了,放蟹味菇跟白菜,煮熟后,酱牛肉加进去煮一会;
3⃣:将面放在碗底,放入牛肉汤,将食材摆好,有白胡椒粉可以撒一些,切点葱花装饰下;
美好的一天从早餐开始!🌱
#早餐•2021年3月23日#

2021-03-23