早餐•2021年3月23日

2021.3.23  ☁️
早餐：凉拌地瓜叶🥗
           圣女果/猕猴桃🥝
           热乎乎白萝卜牛肉面🍜
🥩一直想自己做牛肉面，终于来了，趁着周末没回去，买了牛腱，一个人，就买了半斤，没想到来的是切一半那种，不是一块圆形的，因为是外卖的，所以不清楚会这样。吃完午饭就开始煮，煮了两个小时，煮完后就一直偷吃，连吃了好几块，哈哈。凉拌地瓜叶我挺喜欢的，奶奶有种，每周末回去都会带一些过来，烫一下，加点酱油，蚝油，蒜，香油，黑胡椒粉，拌一拌就很好吃了。
📝早上来公司差点迟到，9点我一出电梯就赶紧往公司跑，到公司门口，好暗哦，平时都有开灯，很亮，我想着不用上班了吗，结果是没电，这下不用打卡了😆。
📝这几天厦门突然降温了，昨晚太冷了，原本收起来的被子重新拿出来盖。一降温，肩颈就不行，长期对着电脑的工作，天气一冷，就容易酸痛。
🏃昨晚运动打卡：背部训练➕45分钟动感单车，运动完回去修了图片跟剪辑视频，忙了一会，然后又晚睡了，睡眠真的挺重要的，睡不好可能会变胖 ，是真的会胖，早睡最好了。
——————————————————————————

这次面条是用拉面说的，一包有120g，周日吃了一半，留一半用来今天煮牛肉面，控制碳水，拉面说面条挺好吃的，我喜欢！
✨热乎乎白萝卜牛肉面🍜✨
🌈材料：酱牛肉，面条，酱牛肉汤，白萝卜，白菜，蟹味菇；
1⃣：锅内加水，煮开后放面条进去煮，白萝卜削皮，切圆片，蟹味菇洗干净放一边，白菜洗干净切段，面条煮熟后捞出来沥干；
2⃣：锅内加两碗水，再加半碗酱牛肉汤，加白萝卜，煮到快熟了，放蟹味菇跟白菜，煮熟后，酱牛肉加进去煮一会；
3⃣：将面放在碗底，放入牛肉汤，将食材摆好，有白胡椒粉可以撒一些，切点葱花装饰下；
美好的一天从早餐开始！🌱
#早餐•2021年3月23日#

2021-03-23