提高免疫力の便当（2021.02&03月份）

日本の孕妇、儿童和贫血体质的人都要积极吃这料理🐟
要选对食材！具体看视频说明！
这鱼背肉发黑部份鱼肉，用日语叫“血合”，我不知道中文叫什么查了好久没有找到。可能在中国不怎么吃？
我问了卖鱼的，说腥味较重不喜欢可以丢掉😅
这是宝呀，它比其其他部份鱼肉铁的含量多二倍呢，怕有腥味，放葱姜料酒煮煮吃啊！
#日本妈妈的上学便当# #午餐•2021年3月30日#

2021-03-30