早餐•2021年3月31日

2021.3.31  ☁️
早餐：串柿🍅/猕猴桃🥝
           牛奶好哩燕麦麸皮饮🥛
           西兰花鸡蛋沙拉菠萝包🍔
📝最近工作忙，然后自己私事也多，清明节回去要好好补觉。厦门开始热起来了，昨晚听小度说今天有31℃，赶紧把短袖拿出来，顺便把厚衣服收起来。
很喜欢好哩燕麦麸皮饮这个，喝起来有点像米汤，燕麦浓稠，浓浓燕麦香，我习惯加牛奶一起泡，就是我泡的技术太差了，老是会结块😂，每周喝几杯，促进肠道蠕动，排排油脂！
今天可以恢复运动了，晚上动感单车✌！

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菠萝包挺喜欢，以前小时候经常吃，还有奶油面包，椰丝面包，这三个去面包店经常买的。
✨西兰花鸡蛋沙拉菠萝包🍔✨
🌈材料：西兰花，鸡蛋，沙拉酱，黑胡椒粉，菠萝包，芝士；
1⃣：西兰花用水煮熟，鸡蛋放入蒸蛋器进去煮熟，菠萝包放入烤箱复烤一下；
2⃣：煮熟的鸡蛋剥壳，切碎，西兰花也是，放碗里，加沙拉酱，黑胡椒粉，搅拌均匀，菠萝包对半切开，不用完全切完，留3分之一，将鸡蛋西兰花塞进去，加片芝士；
美好的一天从早餐开始！🌱#早餐•2021年3月31日#

2021-03-31