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低卡减脂三明治🧀️简易版，新手也能做！！
简单方便而且热量低！天天吃都不会腻！！！

🥣食材准备：生菜、鸡蛋一颗、胡萝卜丝、黄瓜丝、西红柿片、鳕鱼肉松

📒制作步骤：
吐司先铺好、有条件的可以用全麦吐司饱腹感强
放上生菜、无油煎蛋、西红柿片、黄瓜片和鳕鱼肉松🐟
也可以放牛肉片或者是腌好的鸡胸肉都可以！！
再搭上酸黄瓜酱！！简直是绝了！巨好吃！！
而且热量低到半个三明治才200多大卡！！超饱腹！

🧀️隐藏吃法：
生菜丝、黄瓜丝、鸡蛋、胡萝卜丝和魔芋丝、鳕肉松！
油锅摊个鸡蛋然后切成丝、胡萝卜丝开水焯一下
可以用辣酱或者是盐、白糖、生抽、醋和香油搅拌一下
一大盘热量才一百多大卡！！好吃到顿顿都是减脂餐！ #遇见美食 分享美食#

2021-03-31