下午茶 ☕

#下午茶 ☕# 鱼肉最大的特点就是脂肪含量低，蛋白质含量丰富，日常生活建议多吃鱼
孕期更要多吃 可是每天不是清蒸就是红烧或
者水煮，真的吃腻了 今天用东菱空气炸锅换个鱼的吃法，不油不腻，金黄焦脆，太美味啦!
食材：巴沙鱼
面包糠
鸡蛋
黑胡椒碎
食盐
料酒
1.洗净的巴沙鱼切成小块，放入大碗中加入适量的料酒、盐和黑胡椒碎，抓板均匀腌制半小时
2.把鸡蛋搅散，将腌制的巴沙鱼块放入蛋液里打个滚，再裹满面包糠，摆入炸篮中
3.200度15分钟，金黄酥脆的巴沙鱼块就可以出锅啦!
😋😋口感超棒 不油不腻，不干不柴，一点不输油炸的，用东菱空气炸锅操作过程无盐无油，简单快捷又健康！这款东菱小食锅是分体式设计，除了炸篮还配有深煮锅，一锅多用，解锁更多美食！

2021-04-06