早餐•2021年4月15日

#早餐•2021年4月15日#  减脂早餐
1⃣️
牛肉前一晚腌好（一点 盐 黑胡椒粉 酱油）
平底锅放一点点点油（几乎没有）煎好
全麦面包烤好 铺上🥬/🍅
2⃣️
紫薯牛奶：蒸好🍠按泥➕低脂/脱脂牛奶

2021-04-15