营养早餐这样吃～合集

种草佛卡夏挺久的
终于拔草了
这两块是昨晚实在吃不下剩的，复煎了一下
多谷粉车轮饼，奶咖，多vc水果
车轮饼：
1.多谷粉40g➕2个鸡蛋打散
2.不沾圆盘刷油，一个圆盘一勺（底部凝固后，用勺子打圈，把周围一圈都弄上面糊）凝固后拿出来
3.同样方法做多三个，把番茄，芝士，肉松，沙拉（爱吃啥放啥）放中间后，把刚做好的另一半盖上，周边再淋一点面糊，让上下两个盖子凝固一起。
4.橙子两边切个盖，剩下的对半切，把肉挖出来。一半切片一半切方块。摆盘
5.佛卡夏昨晚的哈哈哈，改天拍个过程图
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生活自己的，美好自己的
享受早餐午餐晚餐各种餐的时刻～#早餐•2021年4月18日# #节后减脂日记#

2021-04-18