晚餐•2021年4月20日

肥宅快乐鸡!🐔好吃又低卡的香酥鸡块

✨在家看电影总是觉得嘴里空了些什么😳突然很想要吃炸鸡🐔不过炸鸡那个热量真的是让我望而却步，不如自己来做个好吃又低卡的“肥宅快乐鸡🐔”!

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✨需要准备的材料：

鸡胸肉一块|黑胡椒适量|盐一勺|料酒一勺|面包糠适量|鸡蛋一个|生粉二勺|橄榄油适量|生抽一勺

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✨制作步骤：

·先将鸡胸肉切块备用；

·加入一勺盐、料酒一勺、黑胡椒适量、橄榄油适量、生抽一勺、生粉两勺，揉匀后腌制半小时；

·鸡蛋打散；

·腌制好的鸡胸肉裹上鸡蛋液再裹上面包糠，均匀摆在烤网上；

·法格高颜复古蒸烤箱预热180度后烤20分钟即可。

M型上下干烧管独立控温加热——上下发热管可同时设置不同温度运行，随心调控口感或上色，蒸烤技术烤出来好吃不干瘪～而且复古造型颜值敲高!

#晚餐•2021年4月20日#

2021-04-20