早餐•2021年4月21日

2021.4.21  ☀️
早餐：苹果🍎
          挂耳咖啡☕️
          鸡蛋牛油果恰巴塔三明治🥪
今天天气挺不错的，出了大太阳☀️，开始越来越热了，公司好几个同事都穿短袖！
📝最近肩颈不太舒服，同事推荐一位盲人推拿，去弄了一下，结果是脖子骨头第二个关节歪了，于是正骨加肌肉按摩，肌肉按摩真的会疼死人的。挺多健身的人去做肌肉按摩的，价格也比健身房便宜很多，我做的时候就有个男的过来做肌肉按摩，那酸痛，看他疼得满头大汗。以后有些肌肉自己按摩不到就可以来这里了，太棒了！☺️

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今天早餐挺清爽的，好久没吃恰巴塔了，简单做了鸡蛋牛油果口味，牛油果熟得刚刚好，恰巴塔是清晨里的，没加沙拉酱，用蒜香奶酪代替。挂耳咖啡是雀巢的，之前买咖啡粉送的，挺久没喝了。
✨鸡蛋牛油果恰巴塔三明治✨
🌈材料：恰巴塔，鸡蛋，半个牛油果，恰巴塔，蒜香奶酪，生菜，苦菊；
1⃣恰巴塔对半切开，复烤3分钟，复烤完马上涂蒜香奶酪，生菜，苦菊洗干净，甩干水分，鸡蛋煮熟，牛油果去壳，切片，鸡蛋煮熟后剥壳，切片，先铺生菜苦菊，再放牛油果鸡蛋，拿个叉子固定住；
美好的一天从早餐开始！🌱#早餐•2021年4月21日#

2021-04-21