2021年04月30日

0429
早餐  杂粮饭 3鸡蛋 豆腐 半个牛油果🥑
午餐 蓝莓 good thins饼干 少量南瓜籽
晚餐  2鸡蛋 火鸡肉 孢子甘蓝 2胡萝卜 蘑菇
半个牛油果 芝士
苹果 豆奶 牛奶

2021-04-30