晚餐•2021年5月16日

#晚餐•2021年5月16日#
贝贝南瓜虾仁🍤蒸蛋｜低卡低脂高蛋白
贝贝南瓜的营养非常丰富，之前买来都会烤着吃，今天来做个低脂又营养均衡的贝贝南瓜虾仁蒸蛋，喜欢的可以试下哦～
食材⬇️
贝贝南瓜、虾仁、鸡蛋、水
调料：料酒、盐、黑胡椒
步骤⬇️
1、虾仁用料酒、盐、黑胡椒粉腌制15分钟。
2、南瓜洗净开盖，挖出南瓜籽，放蒸烤箱蒸15分钟取出，挖出一半的果肉。
3、鸡蛋打散放入适量的水搅拌均匀，过滤一下，倒入贝贝南瓜中，继续放入蒸烤箱中蒸10分钟。
4、待蛋液稍微定型后，取出贝贝南瓜放上虾仁，最后再蒸5分钟就可以了。
吃的时候淋上些许酱油，撒上黑胡椒粉即可。
法格高颜值复古蒸烤箱，双重蒸汽技术，受热更快更均匀，大大缩短烹饪时长，让食物更加鲜美，25L大容量，无论做什么都能得心应手，1.1L水箱，加满一次可蒸2小时哦～

2021-05-16