无油微波炉鸡肉脆

#早餐•2021年5月30日# 中高火7分钟，6分钟的时候打开还是软的，7分钟有一部分棕色，还有小部分有点软，可能因为我铺的还不够均匀，掰开凉了以后是脆的。我是用辅食机打成泥，再盖保鲜膜擀平的，鸡肉提前用葱姜水淹了去腥，加了点香菇粉和虾粉调味，上色浅的地方很好吃。深的地方有点微微苦，可能还需要调整一下。

2021-05-30