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芒种饮食攻略，芒种节气怎么吃？
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本草膏集
每年的6月6日左右交芒种节气，进人夏天的第二个月--仲夏此时即将进入农历五月又称“毒五月”传染病容易流行。
特别注意:手足口病、痛风等健康问题，可以喝一些金银花甘草茶清热解毒

芒种

二十四节

芒种节气如何养生? 本草膏集
1、气候炎热人们的新陈代谢加快，营养物质流失增多，常感到身体困乏、没有食欲、出现苦夏现象(饮食应注重调养脾胃、祛暑除湿)。
2、人体新陈代谢旺盛、汗易外泄、耗气伤津之时，宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食
3、老年人因机体功能减退，热天消化液分泌减少，心脑血管不同程度地硬化，饮食宜清补为主辅以清暑解热护胃益脾和具有降压、降脂功能的食品。
4、以清淡易消化富含维生素的果蔬为主，饮食不宜过咸，过甜过凉。
5、粥也是夏季最适宜饮食之一，可将绿豆、莲子、荷叶、扁豆等加入梗米中煮粥食用，起到健脾胃去暑热的功效。


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2021-06-06