涵悠

涵悠丨宝宝必须抱睡，一放就醒？

夜幕降临，又到了进入梦乡的时候。

可对妈妈们来说，「战斗」或许才刚刚开始。

宝宝一放下就哭闹，好不容易睡着又秒醒，天天如此，可把老母亲折腾坏了。

很多妈妈哄娃从最初的新奇，再到焦虑、烦躁、崩溃，甚至抑郁，但娃放床就醒、哄不睡等问题仍然存在。

其实，出现这些情况，可能一方面源于不了解宝宝的睡眠模式，另一方面是没有掌握正确的哄睡方法。



睡眠改善要对症引导


大人为了入睡，也要经历洗澡、换睡衣、拉窗帘、玩手机等一系列过程，对于没有行为能力的小婴儿来说，睡眠程序，睡眠环境，睡眠调整……都需要我们大人提供适当的帮助和支持。

更关键的是，说起来都是宝宝睡不好，但宝宝每个睡眠问题的根源却不同，比如小睡短、夜醒、入睡困难等。

改善宝宝睡眠问题的关键就是「对症下药」，了解宝宝的清醒时长、睡眠信号、作息特点等信息，然后针对性引导。

#涵悠#

2021-06-20