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涵悠/铁皮石斛


铁皮石斛的适合人群有哪些？
铁皮石斛是一种具有补益药中的补阴药物，大多都生长在很高半阴湿的岩石上，对人体来说是有着很大的益处的，尤其适合视力差，癌症患者，容易疲劳，长痘，免疫力差，肠胃功能紊乱，长期饮酒，经常用嗓等八种人群来服用，都能让身体更加的健康。

铁皮石斛是非常好的一种很好的兰科草本植物，具有很好的药用价值，它的里面富含着人体所需的营养，像多糖，生物碱，氨基酸，还有铁，钙，钾，还有锌等微量元素，不单单可以直接吃，还可以做茶饮，煲汤，非常的方便又养生，那么哪八种人群适合吃铁皮石斛呢?

第一种人是视力差的人，铁皮石斛是保护视力，还有预防眼部疾病非常好的食材，经常吃可以健脑明目，还能预防老年人白内障，青光眼等眼部疾病。

对于刚开始吃霍山石斛干品的朋友，我推荐的就是保温杯泡水，每天泡3-5粒，日间不断蓄水喝待石斛泡直以后吃掉，既简单又有效果。
霍山石斛还可以跟很多食材进行搭配，如：西洋参、枸杞、麦冬、菊花、枸杞、百合等一起吃。
不适合跟萝卜、绿豆等通气的食物吃，会影响石斛的吸收。

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2021-06-26