万物皆可热压 （热压总食谱，技巧&食谱大合集，随时更新）| 健康·三餐

【适合热压的蔬菜①】
⚫︎试了黄瓜和西葫芦两种，个人觉得黄瓜不太协调，放三明治里还是生吃更好，味太清新了，一下跳出了整体的味，不太和谐（见仁见智）。除了一种情况，黄瓜炒虾仁，再夹面包里。

西葫芦（深绿色和黄色细长条那种）挺合适，易熟，增加了脆的口感，味道和整体调味、食材都融合。

要点：切薄片、别挨着面包片放，夹在奶酪或肉中间。

今天是火鸡牛肉混夹。

⚫︎自己种的黑莓，还是抹一层红豆沙。吃时，把希腊酸奶厚厚的抹在每口上，有奶油水果馅儿的感觉。#不节食，健康瘦# #健康三餐#

2021-07-03