一人食堂

#一人食堂#  #低脂饮食#
早：鸡蛋*1，咸菜（减脂期尽量别吃），杂粮煎饼1/3，奶粉，黑芝麻粉，火麻仁
午：三明治🥪（蛋+小白菜），蔬菜沙拉（西兰花🥦+冻豆腐+番茄酱+油醋汁）
晚：黄瓜🥒*1，樱桃，养生八珍粉

2021-07-07